Cum alegi un cantar inteligent

In ziua de azi exista putine femei care sunt multumite de felul cum arata sau de greutatea lor. Din pacate aceasta preocupare incepe sa prinda contur si la sexul masculin. Aceasta nevoie de a stii permanent ce greutate avem, care este procentul de grasime din corp si care este tendinta de crestere sau descrestere a lui a dus la dezvoltarea cantarelor inteligente de astazi.

Cu totii stim ca sanatatea este mai bine sa o pastrezi decat sa incerci sa o refaci asa ca monitorizarea propriei greutati devine obligatorie in societatea de astazi unde multi factori o pericliteaza.

Stresul, regimul alimentar nesanatos, sedentarismul, mesele la ore nepotrivite, toate acestea ne influenteaza greutatea inconstient. Pentru a stii cum alegi un cantar inteligent este bine sa cunosti care sunt functiile acestuia pentru a te orienta cel mai usor.

Care este diferenta intre un cantar inteligent si unul clasic?

Atat cantarul clasic cat si cel inteligent arata la fel. Doar privindu-l nu iti poti da seama care sunt diferentele majore intre acestea. O data cu evolutia tehnologiei si acestui trend smart (telefoane smart, televizoare smart, ceasuri smart etc) si cantarul s-a transformat intr-un cantar smart.

Ce face un cantar inteligent in comparatie cu unul clasic? Ei bine, pe langa masurarea greutatii corporale, el iti masoara si procentul de grasime, apa si tesut muscular din corp cat si masa osoasa. Acesti parametrii sunt foarte importanti atunci cand ne alegem o dieta si ne orienteaza regimul alimentar si activitatea fizica. Te ajuta sa iti mentii un stil de viata sanatos sau sa faci ajustarile de rigoare pentru a nu cadea in ispita. Vei stii in permanenta cum toti factorii de mai sus iti influenteaza viata si ii poti modifica inainte ca ei sa iti afecteze sanatatea.

Dar ceea ce este si mai inovativ la cantarul inteligent este faptul ca poate analiza tendintele greutatii tale si sa iti genereze grafice saptamanale/lunare conectandu-se prin intermediul unei retele la o aplicatie de pe telefonul sau tableta ta. Astfel iti poti urmari evolutia. Pe langa asta, are o memorie prin care poate recunoaste diversi utilizatori astfel incat sa nu se incurce masuratorile de la un membru al familiei la celalalt.

Functiile unui cantar inteligent

Asa cum am mentionat deja, un cantar inteligent este capabil sa masoare greutatea corporala totala, sa iti calculeze cantitatea de tesut adipos, de masa musculara, de apa si de masa osoasa. Atunci cand tii o dieta stii ca trebuie sa scada procentul de tesut adipos si sa se mentina cel de tesut muscular pentru ca grasimea este cea care dauneaza sanatatii.

Cu ajutorul unui cantar inteligent poti urmari daca dieta pe care o urmezi are efectele dorite. De multi ori dietele fulger scad din procentul de tesut adipos insa afecteaza si mai mult tesutul muscular iar acest efect poate avea urmari grave.

Doar monitorizand greutatea totala vei observa o scadere in urma unei diete insa nu vei stii de unde provine acea scadere. Cantarul smart analizeaza tendinta descrescatoare a parametrilor calculati si astfel vei putea sa iti dirijezi regimul alimentar astfel incat sa duci un stil de viata cat mai sanatos.

Este cunoscut faptul ca in anumite boli sau incepand cu instalarea menopauzei la femei scade masa osoasa. Astfel devine imperios necesara monitorizarea masei osoase cu un cantar inteligent. Cantitatea de apa din organism de asemenea influenteaza greutatea.

In lunile calduroase corpul are tendinta de a retine cat mai multa apa iar tu poti avea impresia ca te ingrasi. Insa nu este adevarat, apa se poate elimina iar greutatea ta sa revina la cea cu care erai obisnuit. Nu este necesara o dieta hipocalorica in acest caz. Din nou, un cantar inteligent te ajuta in aceasta situatie pentru ca iti va afisa cresterea procentului de apa din organism si mentinerea celui adipos. Prin urmare vei intelege care este cauza cresterii in greutate.

Daca esti un barbat care lucreaza mult la sala si face antrenamente intensive probabil esti interesat de cresterea masei musculare. Pentru aceasta situatie este bine sa alegi un cantar inteligent care sa iti masoare procentul de tesut muscular. Ii vei observa evolutia si vei stii cum sa iti orientezi regimul alimentar pentru a obtine corpul pe care ti-l doresti.

Compatibilitatea si conectivitatea cantarului

Tot vorbindu-ti de capacitatea unui cantar inteligent de a-ti arata evolutia in materie de greutate probabil te intrebi cum poate un cantar, care doar masoara niste parametrii, sa faca acest lucru. Cum suntem in era tehnologiei avansate, cantarul inteligent se conecteaza la telefonul sau tableta ta printr-o retea Wi-Fi sau Bluetooth incorporata si prin intermediul unei aplicatii iti genereaza grafice sau tabele.

Pentru a alege un cantar inteligent bun urmareste tipul retelei incorporate si mai ales compatibilitatea cu device-urile pe care le ai. Fiecare cantar inteligent este compatibil cu anumite sisteme de operare.

Trebuie sa verifici daca smartphone-ul (IOS sau Android) tau sau tableta ta sunt compatibile cu acel cantar inteligent pe care vrei sa il cumperi. Compatibilitatea este esentiala avand in vedere ca fara a putea sa se conecteze la aplicatie cantarul nu va putea sa iti genereze grafice.

Printre specificatiile cantarului inteligent este mentionata si aplicatia cu care este compatibil.

Cantarul masoara greutatea totala, procentul de apa si tesut adipos, masa osoasa si tesutul muscular si trimite aceste informatii prin intermediul retelei Wi-Fi sau Bluetooth aplicatiei. Aplicatia la randul ei analizeaza evolutia parametrilor si iti genereaza grafice pentru a putea vizualiza tendinta greutatii tale. Este o relatie foarte simpla iar tu vei beneficia de toate avantajele noii tehnologii.

Memoria cantarului

Daca vei fi singura persoana care va folosi cantarul inteligent pe care vrei sa il cumperi atunci n-ai de ce sa te stresezi cu acest aspect. Insa daca mai multi membrii ai familiei il vor utiliza atunci probabil te intrebi cum va reusi cantarul sa nu incurce masuratorile. Ei bine, fiind un cantar inteligent el va distinge pana la 10 persoane diferite si va crea 10 profiluri diferite. Astfel el nu va incurca masuratorile si va genera datele fiecarui membru aplicatiei corespondente.

Caracteristici generale ale unui cantar inteligent

Unitatea de masurare (kg, lb) este importanta de stiut atunci cand folosim pentru prima oara un cantar inteligent pentru a stii la ce ne raportam. De asemenea, e bine sa alegi un cantar inteligent care masoara din 100 in 100 grame pentru o precizie cat mai buna. Astfel vei stii pana in cel mai mic detaliu evolutia greutatii tale.

Majoritatea cantarelor pot suporta pana la 150-180 kg. Depasind aceasta greutate, cantarul se poate strica. Aceasta caracteristica este bine de evaluat inainte de a-l achizitiona daca greutatea ta este aproape de limita maxima a cantarului.

Ecranele majoritatii cantarelor sunt de tip LED si au un afisaj clar usor de citit. Sunt pe baterii si unele din ele te anunta cand bacteria e pe terminate. Aceste cantare inteligente pot avea forma ovala sau patrata la fel ca si cantarele clasice.

Cantarele inteligente pot fi din plastic sau din sticla. Cele din sticla insa sunt mai grele decat cele din plastic. Pretul variaza de la 300 lei la 600 lei, insa uneori poti profita de promotii si reduceri si sa-l achizitionezi la un pret mai mic.

Cum ne masuram corect

Cantarul trebuie asezat pe un plan dur si drept. Este bine sa fi imbracat la fel de fiecare data sau fara haine pentru o masuratoare cat mai precisa si neaparat cantarirea sa se faca in acelasi moment al zilei la fiecare cantarire (dimineata, seara).

Cantareste-te de mai multe ori pentru a vedea daca aparatul afiseaza acelasi rezultat iar daca exista diferente du-l la reparat pentru ca inseamna ca da erori.

Garantia unui cantar inteligent

Desi nu ne dorim sa ajungem cu produsele achizitionate la reparat uneori se mai intampla iar garantia ne salveaza de niste bani. Majoritatea cantarelor inteligente au o garantie de 2 ani insa este bine sa fi atent si la acest aspect cand il achizitionezi. Alege cantare de la firme cunoscute pentru a nu avea surprize in ceea ce priveste calitatea si sediul unde se repara atunci cand apelezi la garantia lui.

Prin urmare, pentru a stii cum alegi un cantar inteligent bun este bine sa urmaresti toti parametrii de mai sus si sa verifici compatibilitatea cu device-urile tale inainte de a-l achizitiona. Un cantar smart te va ajuta sa iti pastrezi sanatatea, sa tii un regim alimentar sanatos si diete care nu sunt periculoase pentru organismul tau si sa fii in permanenta constient de ce se intampla in corpul tau si care este tendinta greutatii tale.

Cantare inteligente recomandate

Am ales pentru voi in continuare cateva modele de cantare intelicente recomandate tinand cont de criteriile din articol si de raportul calitate/pret cat mai bun.

1. Cantar inteligent de persoane Garmin

Fie ca sunteti un atlet in devenire sau incercati doar sa va mentineti greutatea, cantarul inteligent Garmin Index ofera valorile de care aveti nevoie pentru a urmari progresul si de a vedea rezultatele.
Masoara greutatea (kg, lbs, st), indicele de masa corporala (IMC), grasimea corporala/ apa din corp, masa osoasa si masa musculara.
Acum cantarul inteligent Garmin Index va ofera o modalitate de a vedea rezultatele eforturilor dumneavoastra si de monitorizare activa.

2. Cantar de persoane Terraillon Web Coach Pop

Urmarirea greutatii corporale, a exercitiilor si a dietei pe care o urmati nu a fost niciodata mai simpla.
Conectati-va dispozitivele la Terraillon si utilizati aplicatia Wellness Coach pentru a va stabili obiectivele si veti primi cele mai bune sfaturi in vederea obtinerii rezultatului dorit.
Fie ca sunteti atlet sau urmati o dieta, conectivitatea prin Bluetooth Smart va permite sa monitorizati greutatea corpului si sa va urmariti evolutia.

3. Cantar corporal de diagnostic Laica PS5009

Laica PS5009 este noul cantar electronic pentru persoane ce permite aflarea metabolismului bazal si compozitia corporala.
Laica PS5009:
– masoara greutatea corporala (kg);
– calculeaza procentul de tesut adipos (%);
– calculeaza procentul de apa (%);
– calculeaza procentul de musculatura scheletica (%);
– calculeaza metabolismul bazal (kcal).

4. Cantar electronic Oregon Scientific BW121, analizator corporal, Bluetooth

Cu o tehnologie Bluetooth inteligenta cantarul electronic Oregon trimite masuratorile wireless la aplicatia de pe dispozitivul inteligent care calculeaza IMC (Indicele de Masa Corporal) si permite o evaluare exacta a sanatatii. Nu urmareste doar greutatea – urmareste sanatatea dumneavoastra!
Acesta masoara greutatea si fluctuatiile de greutate pentru utilizatorii de diferite varste, care permite fiecarui utilizator sa isi stabileasca obiective individuale in vederea obtinerii unei greutati ideale.